Printable Workout Log - Buat binaragawan Pintar Anda Sendiri untuk melacak masing-masing dan setiap latihan. Anda harus tahu bahwa terakhir kali Anda melakukan bench presses Anda melakukan 205 pound untuk 8 repetisi. Dengan begitu, Anda dapat memastikan Anda naik dan memukul setidaknya 205 pound untuk setidaknya 9 repetisi. Anda tidak dapat terus melakukan hal yang sama berat dan repetisi atau Anda tidak akan terus tumbuh Catatan pelatihan juga dapat memberitahu Anda jika hari atau waktu tertentu tidak bekerja untuk Anda. Hal ini juga menyenangkan untuk melihat kembali log lama Anda dan melihat apa yang biasa Anda lakukan saat kembali saat Melacak latihan Anda lebih mudah daripada yang mungkin Anda pikirkan. Cukup gunakan alat di bawah ini untuk membuat lembar latihan yang disesuaikan, lalu cetaklah. Binaragawan Pintar Melacak Setiap Dan Setiap Workout. Cara Menggunakan Log Latihan yang Dapat Dicetak Mengisi setiap bagian log setiap hari untuk mendapatkan manfaat penuh Tuliskan tanggal (hari dalam seminggu, bulan, hari, tahun) dan waktu latihan di bagian yang sesuai. Jika bisa, timbanglah dirimu setiap hari atau sesering mungkin sebelum melakukan latihan. Berat bukanlah cara terbaik untuk melihat apakah Anda mendapatkan hasil (Anda mungkin mendapatkan otot dan kehilangan lemak, tapi tetap memiliki berat badan yang sama) tapi bisa membantu. Apakah Anda melakukan kardio hari ini Sebelum atau sesudah latihan Tuliskan ini di bagian yang ditandai Cardio. Anda mungkin menemukan bahwa latihan Anda kurang kuat jika Anda melakukan kardio sebelum berolahraga. Bagian ini bisa membantu Anda tetap melacak. Mood: Bagaimana perasaan anda hari ini Enak Lelah Berenergi. Frustrasi dengan kerja Sedih karena kabar buruk Tuliskan di sini Mungkin setiap hari Rabu di siang hari Anda merasa lelah dan tidak menyadarinya. Sekarang Anda akan tahu Latihan: Ini adalah nama latihan yang Anda lakukan. Set 1, Set 2, dll Tuliskan bobot dan repetisi yang Anda lakukan untuk set pertama di sini. Jika Anda melakukan 200 pound untuk 10 repetisi Anda cukup menulis 200 X 10. Jika Anda memiliki pasangan dan mereka membantu Anda dengan rep terakhir karena Anda tidak bisa melakukannya, menulis sesuatu seperti 200 X 9 12. Dengan cara ini Anda bisa melakukan pemotretan selama 10 Anda sendiri yang harus bekerja sendiri. Durasi Latihan: Tuliskan berapa lama latihan membawa Anda dari awal sampai akhir. Anda dapat melihat ke belakang dan melihat apakah Anda bekerja secara intensif atau bersosialisasi di antara set. Komentar: Penting Bagaimana latihannya pergi Apa yang terjadi yang menarik Suplemen apa yang Anda konsumsi hari ini Pelajari apa saja Tuliskan semuanya di sini Workout Location: Ini untuk orang-orang yang sering berolahraga di lokasi yang berbeda. Buat Catatan Latihan yang Dipersonalisasi Anda Jika Anda melakukan latihan yang berbeda pada hari yang berbeda, buatlah lembar log untuk masing-masing secara terpisah. Buat yang pertama, cetaklah, lalu mulai lagi untuk yang berikutnya. Template Rencana Pelatihan ini menguraikan langkah-langkah yang diperlukan untuk merancang, mengembangkan dan memberikan program pelatihan. Ini memungkinkan Anda untuk menguraikan tujuan, kebutuhan, strategi, dan kurikulum yang akan dibahas saat melatih pengguna pada sistem baru atau yang disempurnakan. Paket template rencana pelatihan ini mencakup template MS Word 20 halaman. Serta 14 formulir MS WordExcel, daftar periksa, kuesioner, dan spreadsheet yang mencakup cakupan, persyaratan, evaluasi, metode pengiriman, strategi, kendala dependensi keterbatasan, jadwal, sumber daya, materi, dan keamanan pelatihan. Download Sekarang untuk 9,99 8211 Beli Disini Rencana Pelatihan Dokumen Pelatihan Kurikulum Formulir Pelatihan Kurikulum Spreadsheet Program Pelatihan Spreadsheet Training Spreadsheet Anggaran Daftar Isi Template Rencana Pelatihan (MS Word) berisi bagian berikut: 2 Persyaratan Pelatihan 2.2 Peran dan Tanggung Jawab 2.3 Evaluasi Pelatihan 2.4 Pengiriman Metode 2.9 Evaluasi Instruktur 3.1 Sumber Pelatihan 3.2 Pelatihan Pilot 3.3 Ketergantungan Keterbatasan Keterbatasan 4.1 Kegiatan Program Pelatihan 4.2 Kegiatan Pra-syarat Persiapan 5. Sumber Daya Pelatihan 6. Lingkungan Pelatihan 6.1 Persyaratan Perangkat Lunak 6.2 Persyaratan Jaringan Perangkat Keras 6.3 Persyaratan Pelatih 7. Materi Pelatihan 7.1 Memperbarui Materi Pelatihan 8.1 Akses terhadap Materi Pelatihan 8.2 Akses terhadap Lingkungan Pelatihan Apa yang disertakan dalam paket template Rencana Pelatihan Template yang termasuk dalam paket ini ada dalam format Microsoft Word dan Microsoft Excel. Anda bisa mendownload semua template secara online hanya dengan 9.99. Paket template mencakup dokumen-dokumen berikut: Template Rencana Pelatihan Template (Warna) Rencana Pelatihan (MS Word Excel) Anda dapat menggunakan template Rencana Pelatihan ini untuk menjelaskan langkah-langkah yang diperlukan untuk merancang, mengembangkan dan memberikan program pelatihan. Template, daftar periksa dan formulir akan membantu Anda mempersiapkan tujuan, kebutuhan, strategi, dan kurikulum yang akan dibahas saat melatih pengguna pada sistem TI baru atau yang disempurnakan. Kit Template Rencana Pelatihan ini mencakup template MS Word 20 halaman. 14 formulir MS WordExcel, serta daftar periksa, kuesioner, dan spreadsheet untuk membantu Anda memahami cakupan, persyaratan, evaluasi, metode pengiriman, strategi, dependensi, batasan, keterbatasan, jadwal, sumber daya, dan materi pelatihan. Download Template Rencana Pelatihan Anda Template MS Word: Tema Biru Template MS Word: Rencana Pelatihan Tema Merah 8211 Persetujuan dan tanda tangan pemangku kepentingan Daftar Isi Sejarah Dokumen, yaitu tangkapan saat perubahan dilakukan pada rencana pelatihan Pendahuluan, latar belakang, dan ruang lingkup Persyaratan pelatihan, yaitu apa Anda perlu mempersiapkan diri untuk kursus Analisis Instruksional, yaitu menjelaskan persyaratan, kebutuhan, isu dan rekomendasi peserta pelatihan Tujuan untuk setiap orang yang mengikuti kursus pelatihan Siapkan jadwal pelatihan selama kursus Rencana Pelatihan: Dokumen Contoh Rencana Pelatihan Pola Pelatih Setiap pelatih membutuhkan Titik awal saat mempersiapkan pelatihan yang akan dia sampaikan. Dan memiliki titik awal yang tepat, dalam bentuk rencana pelatihan yang hebat, dapat membuat perbedaan besar dalam pengalaman pelatih secara keseluruhan dan pada akhirnya pengalaman para peserta pelatihan. Untuk membantu Anda mempersiapkan pelatihan yang mengagumkan, kami memberikan beberapa template rencana pelatihan yang dapat Anda gunakan dalam pelatihan Anda. Mereka bebas untuk menggunakan dan harus membantu Anda merancang dan menyiapkan rencana pelatihan yang hebat. Cukup klik gambar dan kemudian template rencana pelatihan akan diunduh di komputer Anda. Rencana Pelatihan Template no. 1 (.doc, 89 KB) Rencana Pelatihan Template no. 2 (.doc, 82 KB) Rencana Pelatihan Template no. 3 (.doc, 108 KB) Dapatkan Kit Pelatih GRATIS Anda
No comments:
Post a Comment